למה עולה בנו תחושת ההחמצה בתהליך הגמילה מקנאביס?
גם אם אנחנו בוחרים לעבור תהליך גמילה מקנאביס, מתישהו במהלך התהליך תעלה בנו תחושת ההחמצה. יכול להיות שנשב בבית קפה ונבחין במישהו שמדליק ג'וינט עם הקפה שלו, או כל מצב אחר דומה לזה ונחשוב לעצמנו "וואי איך בא לי, איזה באסה שהוא יכול לעשן ואני לא".
מאיפה נובעת תחושת ההחמצה בתהליך הגמילה מקנאביס?
נדמה לנו שתחושת ההחמצה נובעת מהוויתור שאנחנו עושים על הדברים הטובים שעישון הקנאביס מביא איתו אבל האמת היא שאנחנו עושים המון ויתורים בחיים כמעט בכל בחירה שלנו – הוויתור עצמו הוא לא הבעיה. זה נכון במיוחד בתהליך הגמילה מקנאביס, שבו הוויתור הוא רק חלק מהסיפור.
וויתורים אינם קשורים רק לגמילה מקנאביס
כשאנחנו קונים משהו לבית אנחנו מוותרים על כסף כדי לשדרג את איכות החיים שלנו, כשאנחנו נרשמים ללימודים או לתוכנית הכשרה מסוימת אנחנו מוותרים על הזמן הפנוי שלנו כדי לשדרג את המיומנויות וההשכלה שלנו.
זה לא שהוויתור לא כואב לנו, ברור שנעדיף לשמור את הכסף אצלנו או להוציא ממנו כמה שפחות, אבל לאחר הרכישה – לא מציקה לנו תחושת ההחמצה בכל פעם שאנחנו נזכרים בזה מכיוון שתחושת ההחמצה לא נובעת מהוויתור, אלא מהתחושה שאנחנו לא מקבלים משהו בתמורה. כשאנחנו מרגישים שוויתרנו סתם אז עולה בנו תחושת ההחמצה.
זה נכון במיוחד בהקשר של גמילה מקנאביס, שבה הוויתור מורגש באופן מיידי והתמורה מגיעה מאוחר יותר.
זו הסיבה שבגמילה מקנאביס, התחושה הזו יכולה להיות עוצמתית במיוחד.
המפגש עם תחושת ההחמצה בתהליך הגמילה:
אנחנו יושבים בבית הקפה, מביטים בבחור שמעשן ורוצים את תחושת הסטלה שהוא מקבל מהקנאביס – אלא אם כן עברה כבר תקופה לתוך הגמילה ואנחנו מרוויחים ממנה הרבה, במידה ואנחנו יותר אנרגטיים והחיים יותר נחמדים אלינו סביר שיכאב לנו על אותו בחור שמעשן ונחשוב "איזה באסה לו, הוא לא יודע שיש חוויות טובות בחיים האלו שאי אפשר לחוות כשאתה מסטול".
תחושת ההחמצה יכולה לתפוס אותנו כשאנחנו מרגישים לא מתוגמלים מספיק מהתהליך הגמילה – זה אופייני לשלבים הראשונים של התהליך כשהכל קשה וחסר טעם, אבל זה יכול להיות אופייני גם לשלבים מאוחרים יותר במידה ואנחנו סוחבים בעיות וקשיים שלא הצלחנו להשתחרר מהם.
בסופו של דבר, תהליך גמילה מקנאביס הוא לא רכישה של ספה חדשה לסלון שגורמת להרגשה של תמורה מיידית והוא גם לא הרשמה למסלול לימודים שנותן תחושה של ביטחון מזה שאנחנו בונים לעצמנו עתיד – בשתי הדוגמאות האלו עסקת החליפין ברורה, אנחנו מפסידים משהו מוגדר ומרוויחים משהו מוגדר אחר.
זה מדגיש את הייחודיות של תהליך הגמילה מקנאביס לעומת מסלולים אחרים בחיים.
הייחודיות של תהליך הגמילה מקנאביס:
בתהליך הגמילה עסקת החליפין היא עסקה שרק צד אחד שלה ברור והצד השני נשאר בסימן שאלה – אנחנו יודעים על מה אנחנו מוותרים אבל נדע בדיוק מה יצא לנו מזה רק בהמשך הדרך.
איך להתמודד עם תחושת ההחמצה בגמילה מקנאביס?
התמודדות עם תחושות אלו היא חלק בלתי נפרד מהגמילה מקנאביס.
לכן, בפעם הבאה שעולה תחושת ההחמצה חשוב להתייחס אליה כאל נורת אזהרה שנדלקת ומסמנת לנו שאנחנו לא מתוגמלים מספיק על הקושי של הפסקת העישון.
וזה זמן טוב לחשוב על מה חסר לנו, איפה אנחנו צריכים עזרה ומה יכול להקל עלינו בתהליך ובעיקר להזכיר לעצמנו שבעוד כמה שבועות יכול להיות שנביט על הרגע הזה ממקום אחר לגמרי.
זכרו, גמילה מקנאביס היא תהליך, ותחושות אלו הן חלק טבעי ממנו.