איזה כיף שבאת – הייתכן שזה הצעד הראשון לשינוי הרגלי העישון שלך?
אם השאלה הזו מכניסה אותך ללחץ – זה בסדר, חשוב להישאר בשלווה –
אולי יתגלה לך שהשינוי הרבה יותר קל כשעושים אותו בליווי קבוצתי ותמיכה מקצועית.
הפסקת כבר לעשן ועדיין קשה לך?
הסדנה מיועדת גם עבור מי שנמצא במצב שלך.
מי אני?
נעים להכיר, אני קובי צ'אוסקי ואני פסיכותרפיסט המטפל במכורים לקנאביס, התמכרות שליוותה אותי רוב חיי הבוגרים.
אני מנחה את סדנאות הגמילה למעלה משלוש שנים, הנחתי מעל 35 מחזורים ועזרתי למאות אנשים להשתחרר מהתלות בקנאביס.
רוצים להתייעץ איתי? לקבוע פגישה?
השאירו מספר טלפון ואחזור אליכם
מה הגישה שלי?
הגישה שלי היא שקנאביס לא חייב להיות משהו רע – אנחנו אמנם מגיעים לשלב שאנחנו סובלים ממנו
בעקבות התלות שפיתחנו בו אך בסופו של דבר כדי להשתחרר ממנה חשוב להבין מה הוא נותן לנו.
אנחנו הרי מפתחים תלות בדברים שנותנים לנו משהו (גם אם הם גורמים לנו לסבל) – אם נצליח להבין מה אנחנו
מקבלים מהקנאביס ונפתח דרכים אחרות להשיג את אותם הדברים – נוכל להשתחרר.
מה מקבלים מהסדנה?
מבינים לעומק איך ההתמכרות עובדת, גם מבחינה נפשית וגם מבחינה פיזית.
מבינים לעומק למה יש לנו דפוסים של הרס עצמי ומקבלים כלים ליצור התנהגויות חדשות.
מפתחים דרכים חדשות להתמודד עם מועקה, מצב רוח ירוד, שחיקה ולחץ.
מבינים מה אפשר לעשות כדי לא לסיים עם ג'וינט בפה במידה והחשק לעשן עולה.
והכי חשוב – מקבלים כלים להתמודד עם החיים לאחר הפסקת העישון.
שאלות נפוצות
מה קורה אם פספסתי מפגש?
בגדול, עדיף לא לפספס מפגשים, מדובר על סדנה קצרה ובכל מפגש לומדים הרבה – אבל אם קרה שפספסת, אפשר לנסות ולהשלים את החומר משאר חברי הקבוצה ובכל מקרה לדאוג ולהגיע למפגש הבא, עדיף לפספס אחד במקום לוותר ולצאת באמצע.
האם מפגש דרך הזום יעיל כמו מפגש פנים אל פנים?
כן! לפני הקורונה העברתי את המפגשים האלו בבת ים בפורמט של פגישות פיזיות ובעקבות הקורונה עברנו לזום – איכות המפגשים והתהליכים שקורים בהם לא השתנתה.
איך אפשר לדעת האם הסדנה בשבילי או שעדיף לי טיפול אחר?
אין סתירה בין הסדנה לבין טיפול אחר – הסדנה נותנת המון כלים והבנה עמוקה של דפוסי ההתמכרות וההתנהגות שלנו. במידה ואתם נמצאים בתהליך טיפולי כלשהו או שאתם שוקלים להתחיל אחד, הסדנה תקדם אתכם באופן משמעותי ותחסוך לכם זמן יקר.
מה קורה במידה והסדנה לא קידמה אותי?
השתתפתם בכל המפגשים, עשיתם את המטלות ועדיין נשארתם בהרגשה שהסדנה לא קידמה אתכם?
דברו איתי! אני לא פה כדי לדפוק קופה בלי לתת ערך – אתם תקבלו את הכסף שלכם חזרה ואני אדאג גם להבין איתכם מה מעכב אתכם ולכוון אתכם לאפיקי טיפול שיוכלו לסייע לכם במקום שהסדנה לא הצליחה.
ההצלחה שלכם זה הדבר היחיד שחשוב לי!
יום רביעי 1.3 בשעה 20:30 המחזור הבא יוצא לדרך
ארבעה מפגשים סך הכל
-המפגשים ייערכו דרך הזום-
כל רביעי ב-20:30:
22.3 15.3 8.3 1.3
אנא וודאו שאתם/ן פנויים/יות בכל תאריכי הסדנה לפני ההרשמה
מחיר השתתפות: 600 ש"ח
(ניתן לחלק לשלושה תשלומים).
רוצים להירשם?
שימו לב – אין אפשרות ביטול לאחר ההרשמה ולא יינתן החזר כספי במידה ולא מגיעים למפגשים.
לאחר ההרשמה תקבלו הודעת וואטסאפ עם פרטים וקישור למפגש
קצת נוסטלגיה
לפני משהו כמו 3-4 שנים התחלתי להנחות את הסדנאות האלו,
הנה קטע מכתבה על התמכרות לקנאביס שלקחתי בה חלק – פורסמה בערוץ 13.
הסדנה מאפשרת עבודה רציפה במשך חודש שלם כדי להקל עליך לעשות את השינוי – לא רק לוותר על הפייסל, אלא גם להתחיל להתמודד עם הקשיים שנמצאים בחיים שלך במסגרת תומכת.
המפגש הראשון
יאפשר לך להבין את המנגנונים של ההתמכרות
המפגש השני
מתעסק בדילמות שעולות בעקבות הפסקת העישון
המפגש השלישי
מתרכז בקשיים איתם מתמודדים בחיי היום יום
המפגש הרביעי
נוגע במה שקורה אחרי שמפסיקים לעשן לאורך טווח.
+ תרגילים +
בסוף כל מפגש ינתנו תרגילים שיאפשרו להטמיע את השינוי בחיי היום-יום.
++ ליווי רציף ++
קבוצת הוואטסאפ תהיה זמינה לאורך כל הדרך לתמיכה והתייעצות.
+++ אתגר שלושת הימים +++
במהלך הסדנה תוכלו לבחור להשתתף באתגר הפסקת עישון למשך שלושה ימים.
