מקורות ההרס העצמי בהקשר של עישון קנאביס
הסיבה הראשונה להרס עצמי, שלעתים מתבטא בעישון מופרז של קנאביס, היא שנולדנו עם זה. יש בנו דחף להגיע למצב של היעדר מתח מוחלט ובשביל להגיע לשם אנחנו צריכים להרוס הכל. פרויד מתייחס לזה בתיאוריה שלו על יצר המוות.
מצד שני, יש הרבה דחפים מולדים שאנחנו בוחרים שלא לפעול על פיהם.
אז מה בכל זאת גורם לנו להרוס?
- מפגש עם פחד
- ניסיון לשמר פוטנציאל
- צורך בשליטה
דוגמה להרס עצמי באמצעות עישון קנאביס
אקח דוגמה פשוטה הקשורה לעישון קנאביס, אבל מוזמנים/ות לחבר את זה לחיים שלכם/ן איך שתבחרו: סטודנט יודע שיש לו מבחן בעוד שבועיים, אבל במקום ללמוד, הוא מעדיף לעשן קנאביס. הוא מגיע למבחן ונכשל מכיוון שלא למד מספיק. למרות זאת, הוא חוזר שוב ושוב על דפוס הפעולה של עישון קנאביס במקום למידה.
קנאביס כמנגנון בריחה מפחדים
נתחיל מהמפגש עם הפחד – הלמידה למבחן כרוכה בפחדים – ולא רק מכישלון, אלא גם פחדים הנובעים ממחשבות לגבי העתיד ולעיתים אף ספקות לגבי התואר או היכולת לשרוד את מסלול הלימודים. מה שנראה "רק" כמו פחד מהמבחן או דחיינות זה למעשה פחד מלא מעט דברים. להדליק ג'וינט במקום ללמוד למבחן, זה להימנע ממפגש עם הרבה פחדים שקשה להכיל. עישון הקנאביס משמש כמנגנון בריחה מהתמודדות.
שימור פוטנציאל באמצעות עישון קנאביס
פוטנציאל זה דבר מאוד נחמד, זה משהו שאנחנו לא יכולים לאבד.
הסטודנט זוכה לשמור את הפוטנציאל שלו גם כאשר הוא נכשל במבחן בגלל עישון הקנאביס. הרי אם עישנתי במקום ללמוד, או שעישנתי במקביל ללימודים, אני תמיד יכול להאשים את הקנאביס או את הדחיינות שלי בכך שלא הצלחתי במבחן ואני לא צריך להתמודד עם העובדה שאולי אני לא טוב מספיק בשביל לימודי תואר.
למעשה, יש רק דרך אחת לאבד פוטנציאל: אנחנו יכולים לאבד אותו כשאנחנו מנסים לממש אותו. אם הסטודנט עישן קנאביס ולא למד למבחן ואז נכשל בו, הפוטנציאל נשאר. אבל אם הוא נמנע מעישון קנאביס, למד המון למבחן ואז נכשל בו, אבד הפוטנציאל – כי אז הסטודנט נתן את המאה אחוז שלו ואיבד את היכולת להתנחם בכך שאולי אם היה פועל אחרת היה מצליח יותר.
קנאביס כאמצעי להפחתת מתחים
צורך בשליטה זה עניין נוסף שעלול לדחוף אותנו לעישון קנאביס.
הרי אין שום דבר בחיים האלו עליו אנחנו יכולים לשלוט מעבר לפעולות שלנו, וגם עליהן אנחנו לא תמיד בשליטה. אם אנחנו רוצים להצליח, אנחנו יכולים לעשות את המקסימום ולקוות שההצלחה תגיע. אין ספק שהשקעה תשפר את הסיכויים שלנו, אבל היא לא מבטיחה הצלחה ודאית. לפעמים נוצר מתח כה גדול בניסיון ההצלחה שלנו שאין לנו יכולת לשאת אותו, אז אנחנו הורסים, למשל על ידי עישון מופרז של קנאביס (למרות שיש עוד דרכים של הרס עצמי בהן אנו עלולים לבחור).
אם הסטודנט יכשל באופן קבוע במבחנים בגלל התמכרות לקנאביס, הוא לא ישאר סטודנט. זה יהיה מאכזב, אבל המתח יעלם.
הבנת ההרס העצמי בתהליך הגמילה מקנאביס
במבט ראשון הרס עצמי והתמכרות לקנאביס עלולים להראות כמו פעולות חסרות הגיון, הרי למה שנהרוס לעצמנו דברים? אבל אם נסכים להביט עמוק ולבחון את השאלות שעולות מדפוס הפעולה שלנו, נגלה שהדבר שאנחנו בעצם רוצים לעשות זה להגן על עצמנו ממצבים שקשה להתמודד מולם.
התמודדות עם מתח ופחד בתהליך הגמילה מקנאביס
חלק חשוב בתהליך הגמילה מקנאביס הוא למצוא את הדרך להכיל את המתח, הפחד וההתמודדות כדי שנוכל לאמץ דפוסי פעולה שיטיבו איתנו, ללא תלות בקנאביס
קובי הוא פסיכותרפיסט שמלווה מטופלים בתהליכי גמילה מקנאביס, לאחר שעבר בעצמו 11 שנים של התמכרות לקנאביס.
מנחה סדנאות גמילה (למעלה מ-40 מחזורים), מחבר הספר "לא נולדנו עם ג'וינט ביד",מגיש הפודקאסט "התמכרות וגמילה מקנאביס" ומנהל קהילת הפייסבוק "מפסיקים ומפחיתים קנאביס ביחד" המונה למעלה מ-17,000 חברים.
